元気がない時の過ごし方

心の悩み相談 西新宿カウンセリング

東京、新宿のカウンセリングルームです。心の悩み(傷つきやすい性格、自己嫌悪、対人恐怖、うつ気分、いじめ・虐待など)で疲れた心を癒します。スカイプカウンセリングにも対応しております。

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元気がない時の過ごし方

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こんにちは、下村順一です。

 

元気のないときは、下村家の守護神、想輔、の写真を見て癒されてください。

 

ニックネームは、ラブリーそうすけ、略して、ラブそう、です。

 

ま、半分冗談ですが、

 

気分の波が押し寄せてきて、自己否定的になったり、先について悲観的になってしまっている時は、

 

頑張りすぎず、少し休んでください。

 

トラウマサバイブは、時間との闘いです。どうぞなんとかしのいで時間を費やしてください。

 

寝てもいいし、自分の好きなことだけしてもいいし、だらしなくなってもいい。

 

なんとか持ちこたえて、その波が過ぎ去るのを耐えてください。

 

また必ず気分が上昇し、エネルギーが出てきます。

 

今がつらいときなら、どうぞ、自分にやさしく適当にやってください。

 

いつかトンネルから脱出することができるでしょう。

 

そう、自分に言い聞かせている、きょうのじゅんいちでした。

 

 

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