西新宿カウンセリングのコラム 順番は関係ありません。どこからでも好きなテーマからお読みください。 カウンセリング 心の悩み・生きづらさの根底にあるのは「自己肯定感の低さ」 西新宿カウンセリングが心掛けているあなたとの人間関係 傾聴カウンセリングのメリット 理想のカウンセラーを求めて～わたしのカウンセリング遍歴 うまくいったカウンセリング体験談～誠意と時間と信頼関係 リワーク支援に見るうつ病再発の原因 無料カウンセリングのリスクとデメリット ネット（スカイプ）を利用したカウンセリングのメリット・デメリット 攻撃的な人とカウンセリング場面でどう向き合っていくか 初めてのスーパーヴィジョン～クライエントの心が楽になる支援のために クライエントの気持ちを受けとめるために、カウンセラーは自分の気持ちを受けとめられねばならない 精神医学 ストレスが原因の体調不良の症状を改善する方法とは？ 心療内科のすすめ～精神科との違いとそのメリット 精神病と神経症の違いと治療方法 うつ病の診断を決める9つの症状 統合失調症の診断基準 PTSD（心的外傷後ストレス障害）の診断基準 薬の効くうつ病、薬の効かないうつ病 うつ病の処方の誤解・正解（前篇） うつ病の処方の誤解・正解（後篇） 薬物依存と疫病（流行り病）は人為的に作られたものだった 精神病は作られる～製薬会社の陰謀『双極性障害の時代』 ストレス対処 緊張・不安などのストレスを解消するための方法 ストレスを解消させるリラックス反応の引き出し方〔その一〕～休息、睡眠、栄養、運動 ストレスを解消させるリラックス反応の引き出し方〔その二〕～快適な活動をする ストレスを解消させるリラックス反応の引き出し方〔その三〕～安全・安心な場所で守られる ストレスを解消させるリラックス反応の引き出し方〔その四〕～リラクゼーション法を身にみにつける 不安と緊張を軽減させ、疲労回復させる自律訓練法 世界標準のリラクゼーション法：自律訓練法を最短でマスターする方法 いつでもどこでもリラックスを手に入れる自律訓練法、実際の練習例 一番ストレスになることは何か～トラウマ後遺症の罠 自己理解の哲学 あなたの運命を味方につけるとっておきの考え方 自分は向上しているのか、落ちているのか？！ 人間にとって問題であるべきこととは 慰め・励ましの言葉 元気がない時の過ごし方 トラウマは真実を映す窓～希望の言葉 真に生き抜いてきた人には人の心を動かさずにはおけない物語がある トラウマを生き抜く あなたの幸せはどこにある？～トラウマのトンネルを抜けて 気づかずに放置しているトラウマが、生きづらさの原因になっている人たち 新しい人間関係や社会の場の中に出られたばかりで、目の前の現実に圧倒されているあなたへ 迷ったときの一番の解決方法 トラウマ治療のカウンセリングは症状をなくすことが目標ではない 傾聴カウンセリングでのトラウマ治療の王道 同じ体験でもPTSDになる人とならない人がいる～ストレス反応と認知の関係 自分の居場所は緊張しなくてもいい安心できる人間関係の中にある いじめ体験・いじめ後遺症を克服するためのカウンセリング カウンセリングにおいて最も重要な変化とは自己肯定感が上がること 「自分いじめ」をやめるのに必要なこととは？ 罪悪感なんて持たない方がいい～あなたの回復を妨げているもの 苦悩は比較も計測もできない、だからこそその人の侵すことのできない尊厳も保たれている トラウマの痛みを強化するもの～理不尽なトラウマ体験が自己否定感を引き起こす トラウマの哲学 絶対的なものⅠ トラウマから立ち直るために 絶対的なものⅡ 他者と関わるとは 絶対的なものⅢ 生身の自分自身：生理反応 絶対的なものⅣ 生身の自分自身：感情 自己認知の変容～なぜ受け入れられなかったものが、受け入れられるようになったのか 神経症の原因となる価値観の大元にあるものとは～相対的な自己理解 世界に一つだけの花、「唯一無二性」という価値 絶対的なことⅤ 運命① 運命に勝つ（負ける）とは 現実（運命）を受け入れるのを困難にするものは善悪の判断 固有の人生を生きる（自己実現・希望） シェア はてな Twitter
